
おきゃな 目指せフィットネス声優 (@i_am_kyana) • Instagram photos and videos,

おきゃな | 筋肉痛の日のわたし!! 筋トレ最近頑張ってるんだけどさ、 筋肉痛がえ〜ぐいのよ笑 案の定いつもより硬いし(笑) でも貪欲で全てやりたいから しっかりストレッチしま〜す🙋♀️ ちなみに今日はフォームローラーでゴロゴロ。 外よく歩くし、夜はダンスもある ,

新年も脂肪燃焼していくよォォオ❤️🔥, いつもリミックスしてくれてありがとう❤️, 私のモチベーションになってます😭, こちらバージョンもぜひやってけろ〜!!, 上半身痩せるで。マジで。, #筋トレ女子 #ダイエット #フィットネス女子 #脂肪燃焼 #宅トレ,

【腰を痛めにくいポイント】, 筋トレの理論は色々あるけれど, 私はこれがとても安定し、安全な上に, お腹が絞れやすか感じるのでオススメします。, ①背骨を上から引っ張られている感覚, ②お腹を最大限に凹ます, @moriguchi_j_thrust_motion 先生監修の元で, 私に合った筋トレ法を教えていただいてるんだけど、,